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【组图】宝宝吃盐有讲究,切忌“盐多必失”

时间:2017-01-11 16:56:03来源:发烧总监官方

原标题:宝宝吃盐有讲究,切忌“盐多必失”

  最近,家有9月龄萌宝的倩倩妈妈有点纠结:倩倩自从开始添加辅食后,倩倩奶奶总说辅食里需要加盐,不然不吃盐会没劲、以后走路不稳,而且自认馒头蘸菜汤,营养又健康。

  但倩妈咨询了一些有经验的宝妈后,宝妈们对辅食是否应该添加食盐说法不一,倩妈看宝宝精神状态也还行,就说先不吃盐,但 奶奶又说不加盐,那就吃点酱油,酱油吃了带点咸味儿,没事儿,不然不加盐没味道,宝宝不爱吃,还会影响发育了呢……

  倩妈有点儿摇摆不定,宝宝添加辅食时究竟要不要加盐呢?不吃或者吃了有什么危害吗?什么时候开始可以吃盐呢?不同年龄阶层的宝宝吃盐量有啥区别吗?怎么判断宝宝摄入的盐量够不够呢?不吃盐吃点酱油可以吗?

  根据最新《中国居民膳食营养素参考摄入量》——

  · 6-12月婴儿,每天需要350mg的钠;

  · 1-3岁的幼儿每天需要700mg钠,比6-12月大婴儿多350毫克;

  · 4-6岁的孩子每天大约需要900mg的钠,天然食物中就含有人体所需要的钠;

  · 6岁以上的宝宝,食盐量尽量控制在3g以下。

  不同年龄阶段的宝宝需求的钠量不同,所以宝宝是否需要吃盐与宝宝的喂养相关,宝妈们,你的宝宝是否需要吃盐呢?吃的话该吃多少,怎么吃呢?

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